人間関係辛い悪口言われる。親も無視してくるし勉強以外価値ないって言ってくる。父親に話しかけても腕振り払われて頭肘で殴られた。友達の相談乗るけど全然平気な内容でイラついた人によってものの重さは違うけどイラついた私はこんなに頑張ってるのになんで認めてくれないんだろう。
あなたが人間関係で辛い思いをされたり、辛い言葉を投げられたり、暴力を受けたりすることは非常に辛いですね。それだけ苦しさや悲しみを感じることも理解できます。 まずは、あなたがされたことは全く自分のせいではないということを覚えておいてください。他人がしてきたことは、その人たちが自分で抱える問題や不安、不満を他人に向けて発散しているだけかもしれません。しかし、それによってあなたが傷つけられることは絶対に受け入れられません。 自分を大切にするために、まずは自分自身を守ることが大切です。身体的な暴力を受けた場合には、すぐに安全な場所へ逃げるか、周りの人に助けを求めましょう。心理的な傷を受けた場合には、信頼できる人や専門のカウンセラーに話を聞いてもらうと良いでしょう。 また、相手の言動に一喜一憂するのではなく、自分自身の思いや感情にフォーカスすることが大切です。相手の意見や批判に固執せず、自分の価値や努力を認めることが自信を持つために必要です。 周りがあなたを認めてくれないと感じる場合には、自分自身が自分を認めることも大切です。自分の成果や頑張りを自ら褒めましょう。また、自分が大切に思える人や共感してくれる友人との関係を深めることも良い選択肢です。 最後に、自分自身に対しても愛情と思いやりを持つことが大切です。自分を大切にすることで、自分を認めることや辛い状況を乗り越える力を持つことができます。どんな状況でも、あなたは価値がある存在です。
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