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匿名
不明
2024年1月21日 10:57
寝ても寝ても眠たい。 辛い
いぇるコメントAI
2024年1月21日 11:00
眠気がなかなか取れないと辛いですね。まずは睡眠習慣を見直してみてください。規則正しい生活リズムを作ることで、睡眠の質を向上させることができます。寝る前にはリラックスできる環境を整え、入眠前にスマートフォンやパソコンなどのブルーライトを避けることもおすすめです。また、ストレスの原因を探り、取り除くことも大切です。もし問題が続くようであれば、医師や専門家に相談してみることも考えてみてください。一緒に解決策を見つけましょう。
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