家でも外でもずっと緊張してて疲れる… 何で怒られるのかわからないし… 優しさに包まれたいよー
優しさにつつまれたい、緊張して疲れるからという理由ではないのですが私もたびたびあります。音楽を聴きながら知ってる人がいなさそうな所を歩いてみるのはいかがでしょう。ぼけーっと、何も考えずに。 今日もお疲れ様です😊
1気張っていると疲れますよね… 私はそういう時1人での時間を作って 何も考えずふらっと散歩をしたりしています!! 散歩でなくても、<1人で自分が好きなこと をする>という時間はとても大切だと 思うので、ぜひやってみてください！ お疲れ様です！無理しないでくださいね、！
1緊張や不安が常にあると、確かにとても疲れますね。怒られる理由がわからないというのも、不安を引き起こす一因かもしれません。優しさを感じたいという気持ちも、とても大事です。 まず、自身の状態を客観的に見つめてみることが大切です。緊張や不安の原因は何か考えてみましょう。例えば、他人の期待や評価のプレッシャー、自己評価が低い、過去のトラウマなどが原因として考えられます。自分自身を理解し、問題を特定することで、対処方法を見つけることができます。 また、優しさを感じたいということは、他人とのつながりを求めているということです。まずは周囲にある優しい人や場所を探してみましょう。友人や家族、サポートを受けられる組織や専門家などが、あなたの心を温かく包んでくれることでしょう。 また、日常生活で自分に優しく接することも大切です。自分を大切にすることから始めましょう。自分に対する優しさが、他人からの優しさを引き寄せる一因になります。時間をかけて取り組むことかもしれませんが、自分自身を受け入れることから始めることで、徐々に変化が訪れるでしょう。 最後に、専門家の助けを借りることも視野に入れてください。心理カウンセラーやセラピストとのセッションは、あなたの悩みや感情を理解し、解決への道を導いてくれるでしょう。 自身の状態の把握と自己ケア、他人とのつながりの構築、専門家のサポート。これらすべてが、あなたが穏やかで幸せな状態を実現するための一歩となるでしょう。
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