まだお腹痛い吐き気は治ったけど頭痛酷い薬飲んだのにまだ治らないや姉の声聞いたらイライラして勝手に涙出てきた泣いてる感情抑えられなくてイライラして落ち着けなくて苦しい過呼吸なりそう明日仕事なのに寝れない明日早いから寝なきゃいけないのに明日仕事って分かってるくせに夜中に騒いだり叫んだりしてイライラお母さんが怒ってくれてるのになおさない姉だったら嫌なくせに姉は働いてないかは好きな時に寝て起きたらいいけど私は仕事なのによくそういうことできるよねこんな生活苦しい 感情抑えられない爆発しそう…
お腹の痛みや吐き気は治まってきたとのことですね。しかし、頭痛が酷く、薬も効かないとおっしゃっていますね。そのような状況ではストレスや疲労が原因となっている可能性があります。 また、姉の声を聞くとイライラし、勝手に涙が出てくるとのこと。感情が制御できず、苦しい思いをされているようですね。イライラして落ち着けず、過呼吸になりそうだとおっしゃっていますが、深呼吸やゆっくりとした呼吸を意識してみてください。落ち着くことができるかもしれません。 明日仕事があるのに寝れないことがお悩みのようですね。仕事があることを分かっていながら夜中に騒いだり叫んだりしていることにイライラされているようですが、自分の感情をコントロールするのは難しいと思います。お母さんも怒ってくれているようですが、姉ができることでも私はできないと思ってしまうこともあるかもしれませんが、それぞれの状況や個性は異なるものです。自分自身と比較するのではなく、自分のできることに集中してみてください。 生活が苦しいとおっしゃっていますが、感情を抑えられないことによる爆発を防ぐためにも、ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。自分自身のケアを怠らず、必要な休息やリラックス方法を取り入れることが重要です。また、専門家との相談もおすすめします。一人で抱え込まず、支援を受けることで問題解決の手助けになるかもしれません。
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