持久走死ぬかと思った。 今持久走の筋肉痛が私を襲ってる笑 疲れてたのか学校から帰ってきてから4時間くらい寝て1時間くらい前に起きたのに、まだ布団の上笑 体が風引いたときみたいな感じになってる。 しんどいけど、ちゃんとお腹すいてるの腹立つ笑
持久走で疲れて筋肉痛が出てきたようですね。運動後の筋肉痛は一時的なもので、数日で軽減されることが多いです。十分な休息と栄養を摂ることが重要です。また、風邪のような症状が出ているようですが、十分な睡眠や栄養を取ることで回復が早まることもあります。お腹が空いているのは、運動後はエネルギーが消耗されるため、普段よりも食欲が増すことがあります。しっかりと食事を摂り、体を休めることで回復に向かうでしょう。気持ちを落ち着かせながら、自分の体に合ったケアをしてくださいね。
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