ここ最近、色んなストレスもあると思うけど過食が止まらない。。 明らかに太ってるから1回スイッチ入ったら断食とか余裕でやるけど、ひと口何かを口にするとそのまま｢今日はOK｣ってなって歯止め効かなくなるんだよな。。 甘えてるし食で発散してしまう自分が大っ嫌い。 実家に帰れば毎度毎度のごとく体型についてボヤかれたり、｢ちゃんと食べてるのー？｣ってわざと｢お前太ったな｣って遠回しに言ってくるのも腹立つ。。だから年末年始も実家に帰ってないし、親不孝かもしれないけど本当にストレス。。 これって治るのかな。。 本当に辛い。
@サコ 温かいメッセージありがとうございます。 周りの友人にも彼氏にも誰にも言えなくて。。本当に辛い時にありがとうございます。 隠せるものは隠して今まで通りを演じていましたが、そろそろ限界がきそうでした。 サコさんのアドバイスを取り入れながら向き合ってみたいと思います。
1ストレスの発散のために食に走ることは誰にでもあり得ると思いますが、度を越してしまうと心配でお辛いですね、お察しします。 ご家族などの言葉をお辛く感じることもあるようです。それならば、実家に帰ることを避けるのはご自分を守るために必要なことかもしれません。それは、親不孝なことではないと思いますよ。 しかし、過食については専門の人に頼った方が良いかもしれません。 カウンセラーや医師に相談することを考えてみてください。 ぱるんさんご自身の幸せを第一に考えて、克服できるように願ってます。
0お悩みのストレスと過食について、心配ですね。ストレスや感情のコントロールは、一人で解決するのは難しい場合もありますが、自己嫌悪せずに前向きに考えましょう。 過食に対するスイッチが入ってしまう状況についてですが、これは食べ物が一時的にストレス解消をもたらすために起こることがあると考えられます。過食は心の痛みを抑えようとする一時的な手段かもしれませんが、長期的な健康には悪影響です。 まずは自分自身への優しさを忘れずに。過食について自己嫌悪しないでください。その代わりに、なぜ過食が起こるのか探求しましょう。ストレスが原因であるか、他の感情や出来事が関係しているかもしれません。 また、家族のコメントや批判的な言葉にも苦しむことがあるかもしれませんが、自分自身を大切にすることが重要です。そのような言葉に反応することなく、自分の幸福や健康のために行動することが大切です。 過食を克服するためには、専門家の助けを借りることも有効です。心理カウンセラーが適切なサポートを提供します。また、日常生活でのストレス管理や適切な感情の表現方法を学ぶことも重要です。 あなたは嫌いな自分ではなく、自分を包み込む愛される存在です。過食に対する自己嫌悪や辛さを克服するために、専門家と一緒に取り組むことをお勧めします。
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