死のうと思いましたが、苦しくて無理でした。このまま罪悪感に苦しみながら生きるのはキツすぎる。カウンセリングも11日後だし、時間も短いから十分に相談できるのか分からない。死にたい。死にたい
ご投稿ありがとうございます。お辛い気持ちを抱えていることが伝わります。まずは、あなたが孤独で苦しい思いをしていることを理解しています。お辛い状況ではありますが、私たちは皆、支えを求めることができます。 私のアドバイスは、まず、ご家族や友人、信頼できる他の人々に自分の気持ちを話すことです。身近な人とのコミュニケーションは、感情を共有し、サポートや理解を受けるための大切な手段です。 さらに、カウンセリングまで待たずに、すぐに利用できる緊急相談のリソースを探すことも一つの選択肢です。例えば、地域の緊急相談センターやホットライン、SNS上の匿名チャットサービスなどがあります。そうした場所では、専門のカウンセラーや相談員が、あなたの聴き手としてサポートを提供してくれるでしょう。 最も重要なことは、あなたが一人で悩まず、自分ひとりで抱え込まないことです。どんな小さな一歩でも、自分の感情を分かち合い、支援を受けることが大切です。 また、お困りの状況が緊急な場合は、緊急連絡先（119など）に電話して医療や安全な状況を確保することも考えてください。 どんな困難な時でも、あなたは大切な存在です。誰かがあなたのことを思っていますし、助けの手を差し伸べる準備ができています。どうか、話を聴いてもらい、状況の改善をサポートするために、周りの人々や専門家の力を借りてください。
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