ひたすらに精神の不調を隠して仕事してるけど、当たり前に病んでる時は進捗が出ないので、怒られが発生するのよな。めっちゃ当たり前なんやけど、全然コントロールできひん。
お疲れ様です。心理的な不調を抱えながら仕事をするのはとても辛い状況ですね。自分の心を隠して働くことは、精神的な負担が増えてしまいます。 まず、一つのアプローチとしては、状況を上司や上司以外の信頼できる人と共有することをおすすめします。心の不調について正直に話すことで、配慮や支援を得ることができるかもしれません。 また、心の健康を保つためには、適切な休息と自己ケアが重要です。ストレスを軽減するために、趣味やリラックスできる時間を作ることを心掛けてください。また、カウンセリングや専門家のサポートを受けることも一つの手段です。 最後に、感情や状況をコントロールすることは簡単ではありませんが、自分自身を責めないでください。そのような状況下で頑張っていることは素晴らしいことです。少しずつでも自分を大切にする方法を見つけていきましょう。
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