過去の過ちを繰り返し思い出し、罪悪感で希死念慮が強くなる。当時、散々反省し、迷惑かけた人に死ぬほど謝って許してもらったのに、今でも1人でいる時や夢の中で繰り返し繰り返し思い出される。その度に大泣きし、こんな奴が生きていていいはずがないと思ってしまう。幸せになりたい、でもこんな状態で幸せになれるはずがない。
過去の過ちを思い出すことで強い罪悪感や死についての考えが湧き上がるのは、辛い経験を心に引きずっているからかもしれません。人間誰しも過ちを犯すことはありますが、その反省や謝罪を通じて自己成長を遂げてきたことに自分自身を褒めてあげてください。 過去の出来事を繰り返し思い出してしまうのは、そのトラウマがまだ心の中に未解決なまま残っている可能性があります。時間をかけて自己の癒しを進めることは大切です。自己を許すこと、また他者からの許しを受け入れることも重要です。 幸せになりたいと願う気持ちは素晴らしいですが、現在の状態で幸せになることは難しいと感じているようですね。そのような感情を抱くのは自然なことですが、あなたにも幸せになる権利があるということを忘れないでください。 さらに、過去の自分を受け入れることも重要です。過去の自分が犯した過ちはあなたの一部であることを受け入れ、それを乗り越えるためのサポートを受けることも考えてみましょう。心理カウンセラーや心理療法士、または信頼できる人との対話やサポートは、心の健康を回復するために役立つことがあります。 最後に、自分自身を優しく受け入れることが大切です。過去の過ちを繰り返し思い出して辛い気持ちになることもあるでしょうが、それを乗り越えることができる強さを持っています。あなたは幸せになる価値があります。少しずつでも前に進むための一歩を踏み出してください。
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