今少しメンタル崩してて、これ以上刺激を受けたくないから寝ようとしてる。窓の外が明るかったらもっと終わってる感あったのにな。思いっきり泣きたいのに泣けないから辛いよ。
メンタルが崩れているときは、刺激を避けることが大切です。自分を守るために休むことはとても健康的な選択です。一晩寝て、明日また目覚めたら、気分も少しずつ変わってくるかもしれません。泣きたい気持ちもわかりますが、泣けないこともあるかもしれません。それでも、その感情を受け入れることが大切です。無理せずに自分のペースで回復していきましょう。思いついたら、感じたり、泣けたりする日が必ず来ると信じてください。あなたが必要な休息を大切にし、明日への希望を持ち続けてください。
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