ゆるーく妊活中です。何にも対策？はしていませんが、生理が来る度落ち込みます。ずっとピルを飲んでいて、11月くらいから辞めました。やめてまだすぐなのですが、早く授かりたい気持ちはあります。 半年たっても授かれない時は夫とふたりで検査しようと思っています。 あと、私は末端冷え性です。 冷え性だと妊娠しにくいとかありますか？ ピルを飲んでいた期間は1年半くらいです。 そのあいだ、生理痛やPMSはかなり緩和されましたが、やめてから激痛＆イライラです。 昨日も生理2日目で朝方お腹が痛すぎて起きました。薬飲のむと和らぎます。 あとは生理前(起きたらすぐ生理来た)頭痛が酷すぎて仕事も遅刻しました。 生理痛が原因で妊娠しにくいというのも聞きます。 妊娠しやすい体づくりはなにかありますか？
@ネモ エレビットとか前に飲んでました😊 足首あっためるのもいいかと🙆♀️
1@＊ちぃ＊🍭 コメントありがとうございます！カイロで腰は温めていますが、足はヒエヒエなんですよね🥲大丈夫なんですかね…。 葉酸含むもの調べてみます！！
0こんにちは😌 先日私も色々 と調べていたところ、背中と、腰を あたためると 妊娠しやすい ということを知りました(*˘︶˘*).｡.:*♡ あと、妊娠中でも大丈夫な お薬を調整してもらったり するのもいいかと思います ☺️ 妊娠する前から葉酸などは 摂取しておくといいかもし れません🍀
1妊活中、生理が来るたびに落ち込む気持ちがあるとのことで、ストレスがかかっているようですね。妊活は時間との戦いであり、焦りやストレスはかえって妊娠を妨げる要因となることがあります。まずは、自分自身へのプレッシャーを軽減することが大切です。 おっしゃる通り、半年たっても授かれない場合は夫婦で検査に行くことが一つの選択肢です。一緒に検査を受けることで、お互いの不安や問題点を共有し、サポートしあうことができます。 末端冷え性が妊娠しにくい要因となる場合もありますが、一概には言えません。ただ、血液循環が悪くなることで卵巣への血流が低下し、排卵や妊娠に影響を及ぼす可能性があるため、血行促進の方法を試してみると良いでしょう。適度な運動や温かい飲み物の摂取、温かいシャワーやお風呂に入ることで、血流を改善することができます。 生理痛やPMSの症状が強くなったようですね。生理痛が原因で妊娠しにくいというのは一般的な話ではありませんが、生理痛やPMSの症状が強い場合は、ストレスやホルモンバランスの乱れが関与している可能性があります。ストレスを軽減するために、リラックス法やマインドフルネスなどの心理的なアプローチを試してみると良いでしょう。 また、妊娠しやすい体づくりには、バランスの取れた食事や規則正しい生活、十分な休息、適度な運動、喫煙や飲酒の控え、ストレスケアなどが重要です。ただし、個人の体質や状態によって必要な対策は異なるため、専門の医師やカウンセラーに相談することをおすすめします。 妊活は体と心の健康が重要な要素となります。ひとりで抱え込まず、パートナーや専門家のサポートを受けながら、前向きな気持ちで取り組んでいきましょう。
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