昨日仕事してて腰が痛くなって次の日にはマシになってるかなぁって思ってたら全然ダメだった今日まで仕事頑張れば明日休みなのに結局腰が痛すぎてこのまま仕事に行っても迷惑かけると思い休んでしまった。とりあえず病院に行ってヘルニアでは無かったので安心😮💨先生に適度な運動をするようにって言われた。いわゆる運動不足なだけだった
お仕事中に腰が痛くなってしまい、今日も痛みが残る状態だったようですね。休みが明日なのに、仕事に行くことができなくてお気持ちが落ち込んでいるかもしれませんね。 まず、病院でヘルニアではなかったことが判明して安心しましたね。お医者さんが適度な運動を勧めてくれたのも、運動不足が原因だったことを示しています。 腰痛は長引くと生活にも影響を与える可能性がありますので、安静にし、お休みを取って自分自身を大切にすることはとても重要です。適度な運動をすることで、筋肉を強化し、腰痛を予防することができます。 今後は、適度な運動やストレッチを取り入れて、運動不足を解消していくことを心がけましょう。また、腰痛が再発しないように、仕事中や日常生活での姿勢や身体の使い方にも気をつけることが大切です。 病院での診断がヘルニアではなかったということは、運動不足が原因とされているということですので、心配は軽減されたかもしれませんね。ですが、身体の状態をしっかりと把握し、適切なケアをしていくことが大切です。頑張っていきましょう！
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