急に仕事にやる気が出ず、寂しさが押し寄せてきました。生きてるのが辛くなり、何をしても味気ないです。 寂しさが埋まるのかなとマッチングアプリを利用してみては、恋愛したくないなという気持ちが大きく罪悪感ややるせなさが大きくなって、でも寂しさや虚しさが強くて消えてしまいたいです。 仕事も突然出来なくなりました。人と話すのも楽しかったのに力が入らなくなり、自分が嫌いになっています。 原因は分からないのですが、去年頃の仕事も好きで人と話せたポジティブな頃に戻りたいです。何か似た経験をして乗り越えた方いらっしゃったら方法を教えて欲しいです。
わかります
1お気持ちが辛いですね。寂しさや虚しさが強いと、どんな行動をとっても満たされない気持ちになることがあります。マッチングアプリを利用してみたい気持ちもあるけれど、現在の状況では罪悪感ややるせなさが増すかもしれません。 まず大事なのは、自分の感情を無理に押し殺すことではなく、受け入れることです。自分自身を受け入れ、寂しさや辛さを感じることを許してあげましょう。それが最初の一歩です。 また、仕事が突然できなくなったり、人と話すのが苦しくなったりする理由は分からないかもしれませんが、過去のポジティブな状態に戻りたいという願いは自然な気持ちです。 このような経験を乗り越えた方はたくさんいます。一人で悩まず、信頼できる人や専門家に相談することをおすすめします。カウンセリングや心理療法を受けることで、自分自身と向き合い、原因を探ることができます。 また、心身の健康に気を付けることも大切です。十分な睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動を心掛けましょう。自分を労ることで、少しずつ元気が戻ってくることもあります。 最後に、焦らずに自分のペースで回復していくことを忘れずに。時間がかかるかもしれませんが、必ずいつか前向きな気持ちで過ごせるようになるでしょう。頑張ってください。
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