ほんまに自己肯定感高めたい
@ぽ あぁなるほど…。 私もそれで悩むこともあります🤔 やっぱり友達の方が良く見える…っていうか全てが私より上なんですよね笑 友達と比較する癖治ったらいいのな〜って思いますよね🥲 比較するような言葉を言ってくる人は最低すぎますね😠どんだけハイスペでも性格が良くないとぶさいくに見えちゃいます😮💨
0@かも 私は、友人とスペック(顔、体型、彼氏、友達の多さ、DMにきてもらえる、学歴)を比較したり、比較される言葉を受けて、下がってしまいます。
0自己肯定感を高めることは、自分自身を受け入れることや自分の価値を認めることにつながります。以下にいくつかの方法をご紹介します。 1. 自分自身に対して優しくなる: 自分の成功や長所にフォーカスし、自分を否定することをやめましょう。自分自身をほめること、感謝の気持ちを持つことも大切です。 2. ポジティブな自己イメージを作る: 自分自身に対してポジティブな言葉やアファメーションを使いましょう。例えば、鏡の前で自分に対して「私は価値がある」「私は素晴らしい人間だ」と言ってみてください。 3. 適切な目標を設定する: 自己肯定感を高めるためには、達成可能な目標を設定し、それを達成することに集中しましょう。小さな成功体験が自己肯定感を高めます。 4. 自分の感情を受け入れる: 自己肯定感を高めるためには、自分の感情を受け入れることが大切です。感情に対して否定的な意見を持つのではなく、寛容な態度を持ちましょう。 5. 自分を比較しない: 他人と自分を比較することが自己肯定感を妨げる要因になります。他人との比較をやめ、自分自身との比較に集中しましょう。 自己肯定感を高めるためには、時間と努力がかかることもあります。自分自身を愛し、自分を尊重し続けることが大切です。また、専門家のサポートを受けることもオプションです。一歩ずつ前進していきましょう。
0@ぽ ほんまに悩みますよね😭 私は例えばですが人に優しく接したりゴミ拾いをしたりなど良い行いをして、こんなことしてる私天使すぎるやろ〜😇とか思って自己肯定感高めてます笑笑
0どうしたら高まるんでしょうかね。 そのことで6年悩んでいます。
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