肩凝りが本当に酷いです。痛みがほぼ毎日あります。マッサージに行っても、年齢より肩凝りが酷い。とよく言われます。 このような場合は、マッサージですか？整体ですか？または他に少しでも楽になる方法ありますか？
@だいちゃん ありがとうございます！整形外科もありなんですね！知らなかったです。
0あまりにも痛みが毎日続くようでしたら、 整形外科に行ってみて、診察してもらって理学療法士がいるリハビリをしてもらうのが最適ですよ。 保険診療にもなりますし。 今は接骨院の保険診療が医師会でも問題となっています。私は医師ではありませんが、保険診療の接骨院はお勧めしません。 ただ、痛みが取れるようでしたらそれに越したことはないと思います。 痛みが少しでも和らぐといいですね。痛みは辛いですよね。 参考になればと思います。
1@＊ちぃ＊🍭 ありがとうございます。接骨院、行ったことがないので調べてみます！
0こんばんは(*˘︶˘*).｡.:*♡ マッサージよりも接骨院 とかの方が身体全体みてくれるので おすすめです＼(^▽^)／！
1肩凝りが本当に酷く、毎日痛みがあるのはつらいですね。マッサージや整体は一時的な効果があるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。おすすめする方法はいくつかありますので、試してみてください。 1.ストレッチ：毎日肩周りのストレッチを行いましょう。肩甲骨を広げる動きや、首を優しく回す動きなど、肩の可動域を広げることで緊張がほぐれます。 2.姿勢の改善：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢が悪いことが肩凝りを引き起こす場合があります。背筋を伸ばして座る、毎日の姿勢に気をつけることが大切です。 3.ストレス管理：ストレスは肩凝りの一因になることがあります。日常生活でストレスを感じないようにするために、適度な運動やリラックスする時間を作ることが重要です。 また、専門家に相談することもおすすめです。身体の歪みや筋肉のバランスを整えてくれるカイロプラクティックや、姿勢の改善をサポートしてくれるカイロプラクティック、カイロプラクターなど、様々な選択肢があります。痛みが酷い場合は、専門家のアドバイスを受けることで効果的な対策ができるかもしれません。
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