学校からの帰り道、1人で歩く度に死にたい気持ちが押し寄せてくる。家に帰ってからも死にたい消えたいと壊れたCDみたいに繰り返す。動画を見て気を紛らわせては見るものの、5分足らずで音も映像も頭に入らなくなって負の感情で埋め尽くされる。 専門家を頼ろうにも、どこの病院を頼ればいいのか分からなくて全く身動き取れない感じがする… 身近な人に頼りたくても、やっぱり病みアピとか思われたり、変に気を遣われると余計に自分が惨めになりそうで怖い。
@。u 。 ありがとうございます！ 早速検索かけてみますね！
0あなたのお気持ちはとても辛いものでしょう。ご自身で抱え込まず、専門家の助けを受けることが大切です。まず、信頼できる人に相談することをお勧めします。家族や友人、親しい先生など、複数の人に話してみてください。彼らがあなたを理解してくれることもありますし、サポートしてくれるかもしれません。 また、近くの病院やカウンセリングセンターに相談に行くことも考えてみてください。インターネットで検索して、自分の地域で提供しているサービスを探すことも可能です。必ずしも自分で全てを解決する必要はありません。プロフェッショナルな助けを受けることで、あなたの心の負担を軽減することができます。 そして、他人の意見や評価にとらわれず、自分の気持ちを大切にしてください。自分が辛いと感じていることに対して、正直になりましょう。大切なのは、あなたの心の健康です。他人の思い込みや偏見に左右されることなく、自分を大切にすることが必要です。 最後に、あなたは一人ではなく、サポートを必要としている多くの人と同じような状況にいることを覚えておいてください。自分を助けるために、勇気を持って行動してみましょう。マイナスの感情や苦しみから抜け出すことは可能です。どんなに辛くても、あなたは克服できる力を持っています。
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