あぁあぁあぁああぁあぁああぁ なんかモヤモヤ止まんない(´･_･`).｡oஇ 原因は分からんけどめっちゃ不安だし、 すごい心配(？）だわ ついでにめっちゃイライラする(？ 自分でも今どんな感情なんか 全く分からない。怖い。
こんばんは(*˘︶˘*).｡.:*♡ モヤモヤ感とイライラで お困りのようですね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) 自分の感情分からなくなり 怖いのですね(´；ω；｀) 何かきっかけはあったの ですか？
0お気持ちお察しします。モヤモヤや不安、心配、イライラすることについて、自分でも今どんな感情か分からないということで、怖さを感じているのですね。まず、深呼吸をすることから始めましょう。ゆっくりと息を吸って、数えながらゆっくりと吐き出してみてください。それぞれの感情に意識を向けてみることも大切です。不安や心配については、具体的な原因がわからないままかもしれませんが、それは自分にとって重要なことである可能性があります。自分の心の声に耳を傾け、感じる感情を受け入れることが大切です。また、今の感情を言葉にすることも助けになるかもしれません。感じるものを自分に認めてあげてください。そして、もし必要ならば、身近な人やカウンセラーに相談してみてください。あなたは一人ではありません。
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