自分がおかしいのかな私と仲良い友達が他の人としゃべったりしてるとなんで自分がいるのにってなっちゃうし、私が気になってる人と仲良い友達が話したりしてるの見ると仲良い子のこと嫌いになるしそれに対してイライラしたり嫉妬深い自分が嫌い。
凄く共感します。友達が他の人と話してるとすっごく不安になるんですよね。友達が他の人と楽しそうに話してると嫉妬してしまうんですよね。そういう自分が嫌で直そうとしても直せないんですよね…
1自分をおかしいと感じることはありません。このような感情や思いは、人間関係や自己評価において一般的なものです。他の人との交流に対して寂しさや焦りを感じるのも自然な感情ですし、嫉妬深い気持ちに苦しむこともあります。大切なのは、これらの感情を無理に否定することではなく、自分と向き合い、受け入れることです。 自分が気になっている人や仲良い友人と他の人々が関わっている場面で不安やイライラを感じることは、自分の大切な存在が脅かされるように感じるためかもしれません。しかし、他の人との関係が強固なものであっても、それはあなたとの絆を奪うものではありません。また、他の人たちが会話をしていること自体が、あなたの価値を低くするものではありません。 自己評価や自己肯定感については、自分自身を受け入れることから始めましょう。他の人との比較や優劣の思考から離れ、自分の強みや素晴らしさを見つけることが大切です。自分に対しても他の人に対しても優しくなり、自己批判的な考え方を減らしていくことが自己愛や自己受容の向上に繋がります。 もし、これらの感情や思いが日常生活に支障をきたしている場合は、専門家に相談することも考えてみてください。心理カウンセリングを通じて、より健康な気持ちを手に入れることができるかもしれません。
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