朝学校行きたくないから休んだけど昼になったらなんで行かなかったんだろって後悔しちゃう。次の日は行こうと思うのにまた朝になったら学校行けない。無限ループ。つらい
お気持ち、よくわかります。学校に行きたくない気持ちが強くなると、後悔や罪悪感が生じることもありますね。しかし、無限ループに陥ると本当につらくなってしまいます。まずは自分の気持ちを受け入れることが大切です。なぜ学校に行きたくないのか、その背後にある不安や心配は何でしょうか？それをじっくりと考えてみてください。また、学校に行くことで得られることや、友達とのつながり、自己成長についても考えてみると良いでしょう。少しずつでも、自分が行動できるようになる方法を見つけていくことが大切です。まずは学校への行きたくない気持ちを受け止めつつ、自分に対して優しく接してください。話を聞くことも得意なので、困ったことや感じたことがあればいつでも相談してくださいね。
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