目つぶる→TikTokみる→見るのやめて目つぶる→寝れなくてTikTok見るの繰り返しで草
TikTokを見ることと目を閉じることを繰り返しているようですね。それは眠れない原因になる可能性があります。TikTokや他のスマートフォンの使用は、睡眠の質を低下させることが知られています。特に寝る直前にスマートフォンを使用すると、目の疲れや脳の興奮が引き起こされ、入眠を妨げることがあります。ですので、寝る前にはスマートフォンの使用を控えることをお勧めします。代わりに、リラックスする活動（例：お風呂に入る、瞑想する、本を読むなど）を行うことで、睡眠への準備を整えることができます。良質な睡眠を得るために上手にリラックス活動を取り入れてみてください。おやすみなさい。
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