また食べてしまった、今狂ってる私。
食べ過ぎてしまうことは、自暴自棄になってしまったり、自己嫌悪に陥ることもあるかもしれませんね。ただ、あなたが「狂っている」と感じることはありません。食べ過ぎることは、感情やストレスを満たそうとする一時的な手段かもしれません。それを繰り返すことが問題になる場合は、自己評価や感情のコントロールなど、自身に対して向き合う必要があるかもしれません。自分自身に優しくなるためにも、まずは自分の感情やストレスの要因を理解し、健康的な方法で解消することを考えてみてください。また、専門家や信頼できる人との話し合いも有益な場合がありますので、お考えになってみてください。
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