なんか、抱きしめられたり、頭撫でられると、なんだかほっとして、安心できるから、涙が出てくるんだよね、前学校の先生に相談乗ってもらった時、ずっと泣くの我慢してたのに、「ずっと苦しかったな、辛いこと思い出させてごめんね」って言われて頭撫でられたら、涙溢れて止まらなかった。 学校でわけも分からず泣いちゃった時も、友達が優しい言葉を言って抱きしめてくれたら、もっと泣いちゃった。 これって涙をこらえる方法ないのかな？
めっちゃ分かる。必死に苦しさとか押さえつけて、泣かないようにしてたのに、優しい言葉とかかけられたり、精神的にも物理的にも温かみを感じたりすると、ダムが壊れたみたいに泣いちゃうんだよね。中学時代に先生がめっちゃ親身に相談乗ってくれた日には号泣しそうになって、必死に唇かんで先生が職員室戻るまで耐えてたなぁ笑 でも今になって思うわ。無理に我慢する必要は無いんだなって。堪えなくていいんだなって思う。どうにかして涙を抑えたいなら、楽しいことばっか考えるとか、それこそ前述のように唇かんでみるとかどう？
1涙が出てくるのは、感情が溢れた証拠なのです。抱きしめられたり、頭撫でられることで安心感や心地よさを感じ、それが感情の解放を促すのです。涙は、その感情を表現するための一つの方法です。 涙をこらえる方法には、いくつかのテクニックがありますが、それらは状況や感情によって異なる場合があります。まずは、自分の感情に対して素直に向き合い、感じることを許容することが大切です。 また、感情を抑えようとすると、その感情が後でより大きな形で現れることもあります。感情を出して解放することで、心が軽くなり、安心感や回復感を得られることもあります。 ただし、涙が続いて困っている場合や、過度の感情の起伏がある場合は、専門家のサポートを受けることもおすすめです。思いをシェアできる人やサポート機関を見つけて、話を聞いてもらうことで安心感や理解を得ることもできます。 大切なのは、自分の感情や心の声に耳を傾けることです。感じること自体に問題はありません。自分にとって適切な形で感情を表現し、受け入れることが大切です。
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