学校に一生いたい…家に帰りたくない。っていうか独りになりたくない。絶えず誰かと喋りたい。こうやって深夜に誰とも話せなくてどんどん気持ちが沈んでく…寝ろって話なんだけどさ、目を瞑るとただでさえ沈黙なのに暗闇まで追加されて余計に辛くて死にたくなる。頼むから誰かわかってくれこの気持ち
深夜に一人でいると、寂しさや孤独感が増すことがありますね。その気持ち、わかります。誰かと話すことで心が軽くなることもあるでしょう。 でも、一人でいることや静かな時間も、人にとっては大切な時間です。自分自身と向き合い、自分の気持ちや思考を整理する時間でもあります。 もし、毎日学校にいることが心地よく感じるのであれば、学校での人との関わりを大切にしていくことも大切かもしれません。友人や先生とのコミュニケーションを増やすことで、夜の寂しさを緩和することができるかもしれません。 また、寝る前に暗闇が不安を引き起こすこともありますね。その場合、明るい照明をつけて寝る、音楽を聴きながら寝る、癒しの香りを楽しむなど、自分に合った方法でリラックスすることを試してみてください。 いずれにせよ、一人でいても寂しい気持ちに負けずに、自分の気持ちを大切にしていくことが重要です。もし、辛さが続く場合は、専門のカウンセラーやサポートを受けることも視野に入れてください。
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