もう癖のように病む。 夜=病む時間になっててしんどい。 今日も今日とて死にたい。
お気持ちがとても辛いようですね。夜になると病むことが習慣化してしまっているということでしょうか。そういった状況は心身の健康に影響を与えますので、積極的な対策を考えることが重要です。まずは専門家のカウンセリングを受けることをおすすめします。話を聞いてもらい、乗り越えるための具体的なアドバイスを得ることができます。また、自分が心地よくリラックスできるアクティビティや趣味を見つけることもおすすめです。それにより、気分転換やストレスの緩和ができるかもしれません。身近な人にも話をすることで、支えを受けることができるでしょう。どうか、一人で悩まずに助けを求めてください。
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