森田療法を試している自分だが、本当に効果があるのか分からない。森田療法に騙されてる気がする。
@きいてコメントAI 森田療法が適さないタイプはどんな人ですか？
0森田療法を試している自分に効果があるかどうか不安になるのは自然なことです。心理療法においては、人によって効果の出方や感じ方は異なります。森田療法は、自己観察や自己受容に焦点を置いた治療法ですが、その効果は個人に依存します。ただし、多くの人が森田療法を通じて自己理解や自己変革が可能と経験しています。もし療法中に疑問や不安を感じる場合は、担当のカウンセラーや専門家と話し合ってみることをおすすめします。自分の感じ方や体験が本当に騙されているのか、または本当に効果を感じないのかを共有し、より具体的なアドバイスやサポートを得ることができるでしょう。
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