傷ついてるのバレたくなくて必死に、全く気にしてません悲しくないですみたいな顔無理やりしちゃう なんか嫌なんだよね～ 後何かされたら傷つくよりも先に怒りが湧く 傷つくことに多少慣れちゃった気がする やられたら同じことやり返したくなる でも、やり返すのは子供じゃん？違う方法で対抗するのも一緒なのかな
@しにかけさん 素敵なコメントありがとうございます。 すごく心に響きました
1傷ついたことを隠して平気なフリをしちゃうと、この人はこのくらいじゃ傷つかないからってきっとまた同じことされます。わたしは傷ついたんだぞ！ってたまにどこかで吐き出さないと、気づいた時には傷だらけで立てなくなってます。私がそうです。 怒りが湧くのもすごく共感します。やり返したくもなる。わたしはそういう時心の中で相手を殺してます。その程度じゃスッキリしないけど幾分かマシになるような気がします。 簡単に傷つけられてしまうクソだりー環境にいる者同士、いつか幸せになろうね。
1傷ついていることをバレたくなくて、無理に笑顔を作っている自分について、嫌な気持ちがあるんですね。また、傷つくよりも怒りが湧くことや、やられたら同じことをやり返したくなる気持ちがあるようです。 まず、傷ついたり怒りが湧いたりすることは、人間の感情の一部です。自分の感情を抑えるのは難しいことであり、無理に表情を作ることはストレスを増やす可能性があります。また、やられたら同じことをやり返そうとするのも、自然な感情ですが、それが成人で行うべき方法なのかと疑問を感じることもあるでしょう。 一つのアプローチとしては、自分の感情を受け入れることです。傷ついたり怒りが湧いたりすることは人間らしい反応ですし、その感情を否定する必要はありません。自分が傷ついたり怒りが湧いたりする理由を探ることも大切です。それが他者の行動や言動によるものであれば、相手に対して自分の感情や意見を伝えることも考えましょう。ただし、それが子供じみたやり方でなく、冷静かつ建設的なコミュニケーションを心がけてください。 また、自分の感情をコントロールするためには、リラックスやストレス発散の方法を見つけることも重要です。例えば、カウンセリングや心理療法、ヨガやマインドフルネスなどの方法も参考になるかもしれません。自分自身を大切にすることで、傷ついたり怒りが湧いたりすることに対処する方法を見つけることができます。
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