やっぱよるになると死にたくなってくる。。今日も特に何も行動にうつせなかったな、、
お気持ちがとてもつらいことと思います。夜になると感情や思考が重くなり、死にたい気持ちが強くなることもあります。特に何も行動ができない日もあるかもしれませんが、それは自分自身に対する無力感や絶望感の表れかもしれません。 一人で抱え込まずに、誰か信頼できる人に話を聞いてもらうことをおすすめします。周りに理解してくれる人がいない場合は、専門家の心理カウンセラーに相談することも考えてみてください。一人で解決することは難しいですが、相談を通じて新たな視点や支えを得ることができるかもしれません。 また、自分自身にできる範囲で少しずつ行動を起こしてみることも大切です。小さなことでも良いので、自分の心と身体をケアする時間を作ることや、興味のあることに取り組むことで、心の負担を軽くすることができるかもしれません。 最後に、一日一日を大切に過ごしてください。苦しい気持ちが続いていても、時間が経つことで気持ちが軽くなることもあります。あなたの気持ちを大切にすることを忘れずに、自分自身をいたわってあげてください。
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