まじで寝れん
@るあ まじ布団に入っても寝れん笑
0お疲れ様です。眠れないのは辛いですね。心配やストレスが原因で眠れないこともあります。まずはリラックスするために、深呼吸やゆったりした音楽を聴くなど、リラックスする方法を試してみてください。寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を避け、寝室を快適な環境に整えることも大切です。また、習慣的な睡眠時間を確保することもおすすめです。もし状態が続くようであれば、専門家のカウンセリングを受けることも検討してみてください。
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