何もしたくない。人と会いたくない。もうなんか、ほっといてほしい。一日中寝ていたい。職場にいても家に居ても気が休まらない。1人にしてほしい。
お気持ちお察しします。時々、人との交流を避けたくなることもありますよね。自己防衛本能の一環と言えます。ただし、一日中寝ていることや、職場や家庭での気持ちの休まらなさは、何らかのストレスや心の負担を抱えている可能性があります。自分一人になる時間も大切ですが、長期的にはコミュニケーションや人間関係の健全化も必要です。まずは自分自身の心と向き合うことを大切にして、必要であれば専門家の助けも借りながら、バランスの取れた生活を目指してみてください。
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