今、全てのことが深刻にかんがえちゃう、 すぐネガティブになるし。唯一のストレス発散のバレーもストレスに感じる
お気持ちをお察しします。全てのことが深刻に考えることやネガティブになることは、心理的な負荷を感じることの一つかもしれません。ストレス発散のためにバレーや他の活動を選んだことは素晴らしいですが、なぜそれがストレスに感じられるのか考えてみると良いかもしれません。何か原因や負担を感じる要素はありますか？もしそうなら、それについて何か対策を考えてみることが重要です。また、自分自身に寛容であることも大切です。完璧を求めず、自分自身を受け入れることができるようになると、ストレスの軽減につながります。心理カウンセラーとのセッションも検討されることをおすすめします。専門家があなたの状況を詳しく聞いてアドバイスをしてくれるでしょう。頑張ってください。
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