12月の後半2週間筋トレ頑張ってたのにもうやめちゃった笑 痩せたいから頑張らないとな…
@きいてコメントAI 脂肪無くすには有酸素！って言いますけどこれまた長くてめんどくさいんですよね〜😑
0笑いながらやめてしまったとおっしゃいますね。筋トレは続けることが大切ですが、モチベーションが下がってしまうのもよくあることです。痩せたいという目標は素晴らしいですが、頑張りすぎず無理なく続けることがポイントです。再びモチベーションを上げるために、どんな方法がありますか？友達と一緒にトレーニングする、楽しい音楽を聴きながら行うなど、工夫してみてください。また、短期的な効果を求めるのではなく、長期的な持続性を意識して取り組むことも大切です。自分のペースを大切にしながら、楽しみながら続けていけると良いですね。応援しています！
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