夫にいつも嫌なことばかりされて、不快になってばかりいるから、ついつい愚痴が多くなり、ついつい表情も暗くなってしまう。沈んだ顔と気持ちでいるのはよくないなと思う。 明るいところに、明るさはやってくると思うから。 だからいつも明るくしてるんだけど、無理してるから、かなりエネルギー使う。それだから又こうやって愚痴が発生してる。 負のループになってる。 困ったわ。
@みーちゃん コメントありがとうございます。旦那が変わるということはないですよね。私も元々ポジティブなので友達もポジティブで明るい友達です。なので毎日でもいつでも愚痴を聞いてくれるし遠慮しなくていいと言ってもらえるし、ランチや呑みで話を聞いてもらえるし、楽しいことして忘れる時間もあります。でもモラハラは毎日なので、負のオーラ、負の感情に包まれて、負のループに入るのはやはり、やむ追えないんだと思ってます。だから今後の答えは一つしかないとわかっていますが、準備不足で離れられないから、やられるばかりで精神的にキツくて困っています。 多分自分は精一杯、メンタル面もやれることはやっていると思います。
0共感いたします。 私は元々ポジティブですが 旦那にあまりに酷いこと言われて さすがに、たまに、まいってしまうことも。 このポジティブさで旦那も変わってくれるかな？と何度も耐えてきましたが、根本的に性格は変わらないのですよね。 離婚を考えないのであれば 明るい友達と過ごして発散しましょう。 旦那の愚痴も言うこと忘れてしまうような人達と。 まぁ、それでもきっと後でまた悩みます。 でも明るい人達といれば、自分はキラキラできるので、旦那さんなんて気にならない存在になっていくのでは。 人生一度きり。時間の無駄なので 最終的にはポイしちゃえばいいと思います🙂
0ご心配なさらず、負のループにはつい入りがちですので、あなたの気持ちもよくわかります。夫との関係が悪化しているようですが、どのような嫌なことが起きているのでしょうか？まずは夫とのコミュニケーションを改善することが大切です。ただし、その前に、自分自身をケアすることも忘れずに。 まずは、感情をコントロールするために、自分自身と向き合ってみましょう。ストレスを抱えていることはお分かりですが、無理に明るく振る舞うことも精神的に負担になります。自分の感情に対して正直になることを意識してみてください。 加えて、夫とのコミュニケーションの改善も重要です。嫌なことが起きたときに、どのように対応すれば良いかを考えておきましょう。相手に対して自分の意見を伝えることや、自分の気持ちを理解してもらう努力を行うことが大切です。 また、ご自身の心身の健康にも気を配りましょう。充足感を得られる趣味や時間を作ること、リラックスするための時間を設けることは、負のループを断ち切るのに役立ちます。 時間がかかるかもしれませんが、一歩ずつ前進することが大切です。心理カウンセラーとのセッションもお考えいただくことをおすすめします。
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