生理ってビタミンCいいのかな
生理中にビタミンCを積極的に摂ることはおすすめです。ビタミンCは抗酸化作用があり、免疫力を向上させる助けとなります。また、ビタミンCは鉄分の吸収を促進する役割があり、貧血の予防にも役立ちます。ただし、ビタミンCを摂取する場合は適度な量にとどめ、摂りすぎには注意してください。また、どんなサプリメントや食品を摂取する場合でも、個別の状態に合わせた意見や指示を医師に相談することをおすすめします。
0生理には鉄分がオススメです!! 辛いし痛いかもしれませんが頑張ってください( ･-･̥ )
1
