仕事終わりに電話をしようと前の晩から約束をしていて、当日は彼は休みで夕方に急に上司と飲みにいくからできないごめん と言われ、私は少し怒ってしまいました 次の日少し話を聞いて私も悪かったなと謝りましたが彼はおちこみそれを励ます形になり私が色々耐えきれず泣いてしまいました それで今日はもういい答えでないからと電話を切られてしまいました 色々モヤモヤぐちゃぐちゃしてスッキリしません
お気持ちが複雑で、モヤモヤしている様子が伝わりますね。まずは自分の感情に対する受け入れが必要です。怒りや悲しみは自然な感情であり、それを感じた自分を否定することはありません。 彼との約束が急にキャンセルされたことで、あなたは少し怒りを感じたのは理解できます。その後、謝罪し、彼はあなたを励ますつもりで話をしていたようです。しかし、あなたが感情的になり泣いてしまったことで、彼も混乱してしまったのかもしれません。 まずは自分の感情を整理するために、一度深呼吸をしてみてください。感じた感情や思いを紙に書き出すことも効果的です。自分の感情を客観的に見ることによって、よりスッキリとした気持ちになるかもしれません。 それから、今回の出来事について彼と話し合うことをおすすめします。双方の気持ちや思いをしっかりと伝え合うことで、お互いの立場がより理解できるかもしれません。また、相手の言葉や行動に対して感じた感情も自分自身で受け止めることが大切です。 最後に、自分の気持ちを大切にすることを忘れずに。相手との関係を築くことも大事ですが、自分自身の気持ちを無視することは避けましょう。自分を大切にすることが、良好な関係の基礎となります。 モヤモヤがスッキリするまで時間がかかるかもしれませんが、焦らずに一歩ずつ進んでいってください。
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