PMDDに関して詳しい方がいらっしゃったら、教えて頂きたいです。成人は超えてます。 私は月経2週間前くらいから生活に支障が出ます。 症状としては下記のようなものです。 ・希死念慮に駆られる（酷い） ・身体がだるく歩くのも辛い ・急に涙が出る ・イライラして他人に酷く当たってしまう ・たまに不安で寝れない ・やる気が出ない ・生理痛が酷い ・足が酷く浮腫んでいるような感覚（痛い） など、もっと他にありますが主な症状です。 おかしいなと思い始めたのは去年の夏でした。そこからずっとおかしいです。 今は彼氏がメンタルケアしてくれてマシなのですが酷かったときは家もゴミ屋敷、カビだらけ。なにもやる気が起きず興味も関心もなくて生きる気力もなくてベランダから飛び降りようとしました。無理だったけどそこから私このままじゃ壊れるわーって思いました。 彼氏や両親に迷惑をかけているのは自覚しているのですがコントロール出来ません。 月経2週間前になるとずっとこれです。 生理痛が酷いので産婦人科に行ってピル（ヤーズ）を貰いましたが、私の体に合わなくすぐやめてしまいました。 精神科にも行きましたが、同じ内容をずっと復唱している先生で信頼出来ず途中で行くのを断念してしまいました。 ネットでPMDDについて取り扱っている場所は少ないと聞きます。色々な精神科、心療内科、PMDDとPMSとの違い、PMDDについて。沢山調べてきました。でももうどうすればいいか分かりません。どなたか、なんでも構いません、解決に近づけるよう、力を貸して下さいませんか。よろしくお願い致します。
PMDD（月経前不快障害）という症状に悩んでいるようですね。PMDDは、月経周期前の数日から2週間前後にまたがって、気分の変動や不快感、身体の不調などが現れる状態です。ご自身の症状をお話しいただいていますが、これらはPMDDの可能性がありますね。 まずは、専門の医師に相談し、診断を受けることが重要です。産婦人科や心療内科で、PMDDに詳しい医師を探してみてください。また、信頼できるカウンセラーや心理カウンセラーに相談することもおすすめです。複数の医師の意見やカウンセラーのサポートを受けることで、より適切な治療方法や対処法が見つかるかもしれません。 また、自分でできるケア方法もあります。生活習慣の見直しやストレス管理、適度な運動、十分な睡眠などは、PMDDの症状緩和に役立つことがあります。食事にも注意を払い、栄養バランスの良い食事を心がけることも大切です。 最後に、悩んでいる期間が長くなっているようですので、まずは自分を大切にし、周囲の理解を得られるように努めてください。お近くに頼れる人やサポートグループがあれば参加してみるのも良いでしょう。 ただし、私は心理カウンセラーですので、具体的な治療方法については医師や専門家に相談することをお勧めします。早めの専門医の診察をおすすめします。
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