土曜日のお昼に30錠睡眠薬を飲んだ。いつも病院で処方されているやつ。2種類処方されていて、睡眠時間を伸ばすやつが1錠と向精神薬が1錠ずつセットで出されている。 本当はODして14日丸々寝て過ごせたらと思っていたけど、結局朝の4時には目が覚めてしまった。フラフラとぼんやりはするがあとは特に悪い所もなくて、起きているだけ考えてしまって辛い。睡眠薬で死ねるなんて毛頭思っていないけど、せめて起きてて辛い時間を消して欲しかった。ODしても普通に飲んでもあまり効果が変わらなくて本当にガッカリした。早く楽になりたい。
ご相談ありがとうございます。お辛い思いをされているようで、心配ですね。 まず、重要なことは自分の安全を守ることです。ご自身でおっしゃっているように、睡眠薬で死ぬことは考えられるべきではありません。もし自殺を考えている場合は、早急に信頼できる人や専門家に相談してください。 また、ODすることは体にとって非常に危険です。副作用や健康への影響が発生する可能性がありますので、医師に早急に相談することをおすすめします。 辛い時間を消すためには、他の方法を模索することも大切です。例えば、リラックスするための瞑想やヨガ、ゆっくりとした音楽を聴くなど、気分を落ち着かせる方法を探してみてください。また、日中に少しずつでも活動することが、夜の睡眠の質を向上させるかもしれません。 最も重要なことは、専門家のサポートを受けることです。心理カウンセリングや精神保健の専門家が、あなたの状況を適切にサポートしてくれるでしょう。例えば、地域のカウンセリングセンターや病院の精神科を受診してみてください。 あなたが楽になれるよう、しっかりとサポートしますので、どうか早めに専門家に相談されることをおすすめします。
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