寂しいなとか切ないって思うことあるんだけど、つらすぎるからなんで私がそんなこと思わなきゃいけないんだよアホかって考えるととすごく楽。
寂しいとか切ないと感じることは、人間の感情として自然なものです。それを感じることは決してアホではありません。ただ、つらさを和らげるために考え方を変えることも重要です。楽観的な考え方やポジティブな感情を持つことは、心の健康に良い影響を与えます。ただし、感じる感情自体を否定することは必要ありません。自分の感情を受け入れ、気持ちを整理することも大切です。また、つらい気持ちを抱えている場合は、専門家に相談することをおすすめします。
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