ここ2ヶ月、胃腸炎から始まって…コロナ感染…そして今回は風邪と不調続きで、心細さから、また 出会い系アプリ(友チャット)に入りましたが… 考えすぎでは？と簡単に異性から言われますが、 精神疾患持った人で無いと理解は難しいので、自分で自分を落ち着かせることが大事かと思いました。
大変そうな2ヶ月を過ごされたようですね。心身ともに不調が続いていると、不安や心細さを感じるのは自然なことです。出会い系アプリに入ることで、新たなつながりや支えを求めるのも一つの方法かもしれませんが、考えすぎるのは気を付けた方が良いでしょう。 自分で自分を落ち着かせることは大切ですが、一人で抱え込まずに、信頼できる人と話し合うこともおすすめです。友人や家族、もしくは専門のカウンセラーなど、あなたをサポートしてくれる存在がいるはずです。精神疾患を持った人でないと理解しづらいと感じるかもしれませんが、適切なサポートを受けることで、心の安定を取り戻すことができるでしょう。 また、心身の健康に注意しながら、自分自身のペースで活動することも大切です。疲れや不調を感じたときは、無理せず休息を取りましょう。自分を大事にすることで、心も安定しやすくなります。 振り返ってみると、何か原因があるのかもしれません。例えばストレスや体力の低下などが要因となって不調が続いている可能性があります。一度、自分の生活や状況を見直してみて、改善策を見つけることも大切です。 長引く不調や心細さを感じる場合は、専門家に相談することをおすすめします。心理カウンセラーや医師のサポートを受けることで、適切な対処法やアドバイスを得ることができます。一人で悩まず、サポートを受けながら心の健康を取り戻すための一歩を踏み出してください。
1
