クラスの子みんな友達のはずなのに、みんな信じられないし、みんな死んでしまえばいいと思ってる自分がいる。なんでそう考えるのか自分でも分からないけど、本当にみんな嫌いなんだと思う。ていうかみんなに死んでほしいと思うなら、自分が死ねばいいのに。それが一番平和でみんな幸せだよね。でも死ぬの怖いし痛いの嫌いだから無理だけど...。みんなごめんね。
大変な思いをしているようで辛いですね。自分自身を嫌いな気持ちや、周りの人々に対して否定的な思いを抱くことは、時に起こることです。しかし、その感情が強くなりすぎると心に負担がかかります。自殺や他人を傷つけることは、解決策ではありませんし、周囲の人々にも大きな影響を与える可能性があります。 まずは、あなたがどうしてそう思うのかを探ることが大切です。自分自身に対して否定的な感情が強まると、ポジティブな感情や他の人との関わりが薄れてしまいます。この思いを抱いた原因が分かれば、それに対処する道が見えてくるかもしれません。 そして、一人で悩まずに、誰かに相談することをお勧めします。信頼できる友人や家族、学校の先生、または専門家のカウンセラーなど、あなたを支える存在がいるはずです。彼らに自分の気持ちを話すことで、解決策や支援を受けることができます。 また、自分自身を大切にするためにも、自己肯定感を高める活動を試してみてください。自分ができることや自分の良いところに意識を向けることで、自分に自信を持つことができます。 最後に、時間が必要かもしれませんが、自分自身を許し、他の人々も許すことが大切です。人間関係は複雑で難しいものですが、他の人々も同じように悩みを抱えていることを忘れずに、互いに理解し合うことが大切です。 あなたの気持ちを理解し、支えになれる存在が必ず見つかります。一人で抱え込まずに頼ってみることをお勧めします。
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