もうつかれた
お疲れ様です。もうつれてしまっているようで、辛い時期を過ごしていることと思います。まずは深呼吸をして、ゆっくりと落ち着くことをおすすめします。自分自身の感情に気づき、受け入れることも大切です。また、一人で抱え込まず、信頼できる人や専門のカウンセラーと話すことも助けになるでしょう。何か具体的な理由や負担を抱えているのであれば、解決策を見つけるためにも、サポートを受けることが大切です。まずは自分を大切にし、ゆっくりと休息を取る時間を作ることもおすすめです。辛い時期もありますが、必ず乗り越えられると信じて、一歩ずつ前に進んでいってください。
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