生きてる自分が嫌い。死ぬべき。
お気持ちをお伺いしました。 生きることが辛く感じる時、辛い気持ちが増幅されることもあります。しかし、あなたが辛い気持ちに苦しんでいるときこそ、周りの人々や専門のカウンセラーのサポートを受けることが大切です。 あなたは一人ではないですし、あなたのことを理解し支えてくれる人々もいます。生きる意味や喜びを見つけるために、専門家や身近な人と話をすることをお勧めします。彼らはあなたの声に耳を傾け、サポートしてくれることでしょう。 また、自己肯定感を高めることも重要です。自分を否定する気持ちは、辛さを増幅させる可能性があります。自分の強みや良いところに目を向け、自己寛容な気持ちを持つことが大切です。 一緒に支えを探し、適切なアプローチを見つけるために、専門家のサポートを受けることをおすすめします。
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