まじで死にそうなくらい心臓バクバクしてる。
お気持ちお察しします。心臓が急速にドキドキする状況は、とても不安やストレスを感じている可能性があります。まずは、深呼吸をしてみてください。ゆっくりと息を吸い込んで、長めの息で吐きだすことで、心身の緊張を和らげることができます。また、自分の感情や思考を整理するために、日記を書くこともおすすめです。そして、もし症状が続くようであれば、専門家に相談してみてください。あなたが安心できるよう、サポートしていきます。
0大丈夫ですか？一旦落ち着いて深呼吸してみてください。
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