ダメだなんか今になって別れた原因と元彼から私への態度は私が今まで元彼を酷く扱って泣かせて悲しませて苦しませてしまったから当たり前のことなんだって思考になってる。前向こうとしてもやっぱりってなってしまって終わってる。明日バイト一緒だし。後悔しかない。もっと自分の気持ち言えばよかった。最悪だ。全部自分が悪い
辛い気持ちを抱えているのですね。自分を責めるのは自然な反応かもしれませんが、一方で自分の気持ちや要求を伝えることも大切です。過去の行動について反省するのは良いことですが、自分を責めすぎずに前に進むために次のようなことに意識を向けてみてください。 まずは自分が落ち着く時間を持ちましょう。今は感情的な状態かもしれませんから、深呼吸やリラックスする方法を試してみるといいでしょう。 次に、明日のバイトで直面するかもしれない状況に対して、どのような態度を取るか考えてみてください。適切な距離を保ちつつ、穏やかに振る舞うことが大切です。 そして、後悔せずに自分の気持ちを伝えることを忘れずに。自分の思いを素直に伝えることは、関係を改善する第一歩です。 最後に、自分自身を許すことも大切です。過去の行動に対して反省しているならば、次は良い方向に向かって行動しましょう。過去を引きずらずに、自分自身を大切にすることが大切です。 自分が悪いという考えにとらわれず、今後どう改善していくのかを考えることが大切です。これからの人間関係や成長に対して前向きな気持ちを持つようにしてください。
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