鬱がなぜか悪化して、出勤がとてもしんどい。 原因が分からず対処ができない。 休みたい。けどこの間も休んだばかりだからもう無理だ。 つらい。休みたい。楽になりたい。
お気持ちお察しします。鬱が悪化して出勤が辛いという状況は本当につらいですね。原因が分からず対処ができないのは不安を増幅させますね。まずは自分の心と身体のケアを優先することが大切です。無理をせずに休むことも必要です。休んだばかりであるとのことですが、自分の健康を第一に考えて、必要な休暇を取ることは決して間違いではありません。専門家のカウンセラーに相談することもおすすめです。きちんとしたサポートやアドバイスを受けることで、心の回復が進むかもしれません。一人で抱え込まずに、周りの人や専門家のサポートを頼ることをお勧めします。がんばってください。
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