一昨日から風邪をひいてしまいました。 昨日から食欲がなく 、お腹はすくが食べれない、というのを繰り返していくうちに お腹がすきすぎて吐き気がして食べれない と言った形に、、 私はおうと恐怖症です。 お腹がすきすぎて食べてもはくのが怖いとなって今どうしようもない状態です このままどうなっていくんだろう、、 夜が怖いです
風邪を引いている時は、食欲が減退することがよくありますので、心配する必要はありません。ただし、食べられないことで吐き気が起こり、不安を感じているようですね。お腹が空きすぎて食べることができない場合、他の方法で栄養を摂ることも考えましょう。例えば、消化しやすい栄養ドリンクやスープ、お粥などを試してみることができます。また、胃に負担をかけずに軽い食事を少しずつとるという方法もあります。夜が怖いと感じるのは、体調が悪いために眠れず苦しい思いをしていることが原因かもしれません。リラックスするために、お風呂に入ったり、軽いストレッチや深呼吸をしたりすることをお勧めします。もし症状が悪化したり、不安が続くようであれば、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。
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