明日学校があるのに、休みだと勘違いしてた… 1週間くらい1回も外出てないから強制的に外行かなきゃいけないの辛い。人に会いたくない。 明日までの課題もあるし色々とストレスが増えてしんどい
@0 様 その時のDVD観ると、ちょっとだけ切ないですが。。。 ま、今はだいぶ良くなりました！
1@うー ライブ行けなかったんですね…辛いですね…🥲
0仕事のシフト勘違いして、休みやと思って出勤しなかったことあります。 ぼくも出たくなさすぎて、 せっかく当選したライブに行けなかったこともあります。
1休みと思っていたのに、学校があることに気づいた時の驚きや焦り、そして外に出ることへの抵抗感、それはとても辛い気持ちですね。1週間も外出していないと、社会との繋がりが薄れ、人に会うことが不安に感じるのも理解できます。 まずは、自分の気持ちを受け入れることから始めましょう。自分自身に対して優しく、理解を示してあげてください。今は無理に人と会う必要はありません。自分の心と体のペースを優先し、ゆっくりとした方法で社会と繋がっていくことが大切です。 課題については、無理せずに一つずつ取り組んでいきましょう。時間をかけて少しずつ進めることで、負担が軽減されます。また、学校でのサポートを受けることや友達に相談することもオプションです。 ストレスや心の負担が増えると感じる場合は、自分の感情に向き合い、気持ちを発散させる方法を探してみてください。音楽を聴く、散歩に出かける、お風呂に入るなど、自分にとってリラックスできる時間を作ることも重要です。 最後に、一人で悩まずに周りの人や専門家のサポートを頼ることも視野に入れましょう。友人や家族に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることもありますし、心理カウンセリングを受けることで、より深いサポートが受けられるかもしれません。 大切なのは、自分のペースで進むことです。どんな小さなステップでも前に進むことができれば、必ず克服できると信じてください。
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