最近どんどんと自分が嫌いになっていく。 ・簡単なことすら出来なくなった自分 ・誰かを助けても空ぶったら悲しくなる自分 ・誰かに迷惑をかけ続ける弱い自分 など。 …“自分を愛さない限り他人を愛せない”とは言いますけれど、 他人には自分になりにどうにか愛してるつもりです。相手にも喜んでもらえてますし。お世辞じゃないといいけど。 自分を愛すのってどうすればいいんですかね？
@匿名1 応援してます☺️
1@＊ちぃ＊🍭 自分を理解すると、何故か悪い方向に持っていきがちなんですよね…。 受け止めるの苦手ですが、どうにか受け止めてみようと思います！ ありがとうございますー！
0こんばんは☺️自分を受け止めるというか、 自分を理解していけばいいと思います(*^^*)
1自分自身を愛することは、自己受容と自己肯定感を持つことと関連しています。自分を愛するためには、以下のアプローチが役立つかもしれません。 1. 自分を受け入れる：自分に対して過度な期待や厳しい評価をしないようにしましょう。完璧を求めず、自分が進化し成長するプロセスを認めることが重要です。 2. 自分の感情を大切にする：自分の感情に敏感になりましょう。感情は自己を理解し、必要な変化を起こすための重要なガイドです。悲しみや怒りなどの負の感情も、受け入れることが大切です。 3. 自己ケアをする：自分に必要な休息やリラックスの時間を持つことは、自己愛の表現です。ヘルシーな食事、良質な睡眠、運動など、自己を大切に健康に過ごすことも重要です。 4. 自己承認の実践：自分ができたことや成し遂げたことに対して自分自身を褒めたり、自分の良いところを認める習慣をつけましょう。小さな成功体験を大切にすることも大切です。 5. 自分と向き合う時間を持つ：自分自身との関係を深めるために、瞑想や日記を書くなど、自分と向き合う時間を作ってみてください。自己探求は自己理解への重要なステップです。 自分自身を愛するプロセスは時間がかかることもありますが、焦らずに取り組むことが大切です。また、専門のカウンセラーやサポートグループの支援も受けることをお勧めします。
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