毎日が楽しくないし頑張れない。家に帰っても親同士の仲が悪くてめっちゃストレス溜まる。めっちゃ食べてしまって体重めっちゃ増えるし、あまり人を信用できない。どうしたらいいのだろう、、、
こんばんは☺️ それはストレス 溜まってしまいますね( ꜆ᵒ̴̶̷̥́ㅿᵒ̴̶̷̣̥̀ )꜆
0お気持ちをお察しします。毎日が楽しくないし頑張れないと感じることは辛いですね。まず、自分の感情や状況に向き合うことが大切です。 家庭の環境がストレス源となっているようですが、まずは自分自身に対するケアを考えてみましょう。ストレスを発散する方法やリラックスする時間を作ることが大切です。例えば、音楽を聴いたり、散歩したり、趣味に没頭するなど、自分を癒す時間を作ることができます。 また、食べ過ぎや体重増加にお悩みのようですが、食事や運動のバランスを意識することが重要です。バランスの取れた食事や適度な運動を心掛けましょう。また、食事のストレスを抱える場合は、専門家や友人との相談も検討してみてください。 人を信用することが難しい状況であるとのことですが、人間関係の構築や信頼は時間がかかるものです。まずは自分自身を大切にすることが大切です。自己肯定感を高めるために、自己啓発や自己成長に取り組むこともおすすめです。 最後に、専門家との相談をお勧めします。カウンセリングや心理療法など専門的なサポートを受けることで、より具体的なアドバイスや解決策を得ることができます。一人で悩まず、適切なサポートを受けることをおすすめします。
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