今から学校の臨床心理士さんに悩み相談に行くんだけど、直前になって何が自分の悩みなんだか、何から話したらいいのか分からなくなっちゃったのと、私の次にもし予約してる人がいたとしたら時間おしたら迷惑だし話しすぎるのもだめだなと思ったら、どうやって話したらいいか、分からなくなっちゃった。
お悩み相談に行く際、最初はどんな話をするか迷うことはよくあります。まずは、心の中で今一番気になること、不安に思っていることを思い浮かべてみてください。また、その悩みがどのような影響を自分に与えているかも考えてみましょう。例えば、気持ちが重くなっている、集中できない、寝つきが悪いなどの影響があるかもしれません。 また、時間の制約について心配されているようですが、臨床心理士はあなたの悩みをしっかりと受け止めるために時間を割いてくれるはずです。自分の悩みや思いを話すことで、心の負担が軽くなるかもしれませんので、遠慮せずに思い切って話してみることをお勧めします。 もし、他の予約がある場合には、予約時間内に自分の悩みを話すようにしましょう。時間が足りない場合には、次回の予約を調整することもできます。どちらにしても、臨床心理士はあなたのことをしっかりとサポートするために存在していますので、自分の感じ方や思いを大切にして話してください。
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