家族だったりみんな仕事とか学校行って、一人になるとまた病みそうになって自殺願望出てくるなあ。。仕事探さなきゃと考えはじめて、病んでくるし自殺する想像ばっかしちゃう、、
一人になると病みそうになり、自殺願望が出てくることはとても辛い状況ですね。まずは自分の心の健康を守るために、専門家に相談することをおすすめします。心理カウンセラーや心療内科の医師など、専門的なサポートがありますので、他の人と話をすることで負担を軽減できるかもしれません。 自分の心の健康を守るために、仕事探しのプレッシャーを感じずに前向きに取り組む方法を考えてみましょう。例えば、目標を小さく設定して少しずつ進めることや、自分に合った方法でストレス発散することが大切です。また、自己肯定感を高めるために、自分の良いところや達成したことに目を向けることも意識してみてください。 一人で悩まずに、身近な人や専門家に相談することで、解決策が見つかるかもしれません。あなたの心が健康に保たれるよう、応援しています。
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